人気の寒天ダイエット！与える量やヨードのこと
低カロリーで腹持ちが良くて、犬のダイエットにもスグレモノの寒天ですが、いざ与える時になってふと疑問が湧いてきました。
- 犬にはどのくらいの量を与えても良いの？
- 寒天はずっと食べさせてもいい？
１．犬にはどのくらいの量を与えても良いの？
人の場合、寒天の1日の適正摂取量は、1日6グラムとなっています。
単純に体重比で計算すると、30kgの犬だと1日3gまで？・・・なんて単純すぎますよね。
そもそも、寒天メーカのホームページで書かれていた、人の適正摂取量の6gすら微妙です。
食物繊維の摂取量が不足しているというところから、算出された数字のようにも思えました。
しかし、探していると、適正摂取量が１日2gやら、4gといった数字も見かけましたので、よけい分からなくなりました。
この上さらに、犬のこととなると、どこにも答えは見つけられず、「犬にはどのくらいの量を与えても良いの？」の答えは分からないままです。
先日、ゴルくんに作ってあげた寒天ゼリーは、4gの寒天を使っています。
それを2日かけて食べていますので、１日2g。
うちのゴルくんの体重は30kg以上あるので、一応、適正範囲内ではないかと思うことにしました。
２．寒天はずっと食べさせてもいい？
食事の量が増えるのと、とても美味しそうに食べていたので、続けてずっと作ってあげたいと思っていました。
けれど、調べていくと、ちょっと気になることを書いているサイトもありました。
気になった寒天に含まれるヨード（ヨウ素）と甲状腺機能低下症のこと
寒天は海藻（テングサ）が原料で、海藻には付きもののヨード（ヨウ素）が含まれています。
このヨードは甲状腺疾患になると摂取を制限される成分です。
甲状腺機能低下症は高齢になった大型・中型犬でみられる病気です。しかも、甲状腺機能低下症になり易い犬種の一番にゴールデンレトリバーが挙がっているほど、老犬のゴールデンには心配される病気です。
⇒ 犬の甲状腺機能低下症
ただ、よくよく調べてみると下の表にあるように、寒天に含まれるヨードの量はさほど多い方ではありません。（数値は100g中に含まれるヨードの量（マイクログラム）です。）
◎ヨード含有量 100ｇ中（μｇ）
| 寒天 | 21 |
|---|---|
| ところてん | 240 |
| カットわかめ | 8500 |
| ひじき | 47000 |
| 全脂無糖 ヨーグルト | 17 |
| 普通牛乳 | 16 |
同じテングサから作る「ところてん」に比べたら、かなり少ない含有量です。
作った寒天ゼリーは1日分で2gの寒天が入っています。
21μｇ÷100g×2g＝0.42μｇ/1日
１日0.42μｇのヨードを摂ったことになります。
例えば、表にある「全脂無糖ヨーグルト」を50g食べたとしたら、8.5μｇ。
これだけで、寒天の約20倍になります。
こうして比べると、寒天に含まれるヨードに関しては、心配する必要はないと思います。
寒天だけではないですが、どんな食べ物でも量はほどほど、バランスが大切です。
寒天ばかり食べて体重を落としても、栄養が取れていなかったら病気になります。
基本、フードで栄養のバランスが取れているのですから、太る原因のオヤツやおねだりの間食を減らすことが優先です。
ダイエットが目標に達したら、寒天に頼らず、普通のフードで体重を維持するのが良いのではないかな・・と思いました。
でも、とても喜んで食べていたので、たまには目先を変えて作ってあげようと考えています。
わが家のゴルくんにかさ増し用の寒天ゼリーを作ってみた記事です。
⇒鉄腕ダッシュの犬のダイエットレシピ！寒天ゼリー作ってみた
